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CANONR8届く＆今日は８０kmライドとFM京都の収録前回の記事はこちら
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トライアスロン的練習日
年間平均練習量（週10時間以内）のわたくし
レース一カ月前になると一時的に練習量を増やしますが
年齢は既に63歳なので決して無茶な練習は積みません
今日は午後からモンブランタルトの仕込みがあるので練習は午前中に！
笑
早朝バイク40ｋｍ スイム1500ｍ ラン10ｋｍ
トライアスロン的練習日となりました
動ける身体に感謝
めっちゃ楽しかったぞ！
明日はコブクロのコンサート
笑
CANYON CFRシェイクダウン
インドアでポジション出しして
初の外乗り！
いやー気持ち良かった
これでスペインの世界選手権も楽しく走れそう！
ディスクの脱着もスプロケの工具でいけるのね
笑
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ではまた明日
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