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手応えを感じた今日の練習＆今年最後の焙煎体験無事終了前回の記事はこちら
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今日は朝練15km走から
今日も4時半起きから一日がスタート
しかし路面が完全に濡れている トホホ
一旦朝食を摂って様子見するも霧雨もありバイクは断念
外ランに変更する
今日は15km走を実施
普段の練習で10km以上走ることはまずない
最近入念にセルフケアをやってることもあって骨盤周りの柔軟性が以前と比べると
可動域が増えたような気がする
痛みなどはなかったが、柔軟性は間違いなく低下していたんだろうな
これからもセルフケアに時間を使うことにしよう
現在の痛みが出る箇所は
ゼロです
午前中にスイム1500ｍを済ませて
午後はスペイン遠征の情報収集と2026初戦が決定したので、そのエントリーを済ませました
また明日でもお伝えしますね
スペインのレンタカーはVクラス
もう出発まで2週間を切ってきました ＾＾：
スペインではマラガ空港からレース会場まで50km程あるので、レンタカーを借ります
その車はメルセデスのVクラス
バイク3台は余裕で乗れる車です
空港から会場近くの宿まで地中海沿いの一般道路でゆっくり南下予定
楽しみ 楽しみ！
夕日
秋の空になってきました
夕方古民家に用事があってママチャリで移動中に撮影しました
マイホームから僅か300ｍ程でこの景色
最高っす！
もう25年近く住んでいるのに全く飽きないっす！
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