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出発前最後の3種目練習&疲労蓄積なし

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出発前最後の3種目練習

 

70歳まで元気であれば (いやありたい)

毎年最低でも3~4レースは出たい!

70歳を超えたらカフェも閉めるのでもっとレースに出るかも

その為に決して無茶な練習はしない

故障ゼロで挑み続ける

今日の練習は2日間休養を取ってたので身体が存分に動けるか試してみた

バイク40km

ラン13.5km

スイム1000m

これでほぼ仕上がりました

あとは根拠のない自信で本番を乗り切ります

猛暑の中のレースだけどね

^^:

 

疲労蓄積なし

 

もうすぐ63歳になる僕だけど

 

蓄積疲労、

慢性疲労はないね

カフェに来て下さるお客様もいろんな質問をしてきます

 

いつも何を食べてるの?

どれくらい練習しているの?

睡眠時間は?

何時に起きて何時に寝るの?

間食はします?

お酒の量は?

挙げればもっとあります ^^:

 

自分に敏感になる

これ一番大切です

ではまた明日

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

誤字脱字は笑ってスルーしてくださいね^^

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