にほんブログ村
↑今日もありがとうございます。是非１クリック応援をお願いします。
こうたん
新しいバイクが来ました。＾＾
昨日の記事はこちら
ようやく出た糖質制限の落とし穴の記事（遅いの～）＋届きましたGopro9モジュール＋次の工程を紹介！
にほんブログ村
↑今日もありがとうございます。是非１クリック応援をお願いします。
昨日の記事はこちら
...
おにゅーのバイク到着^^
届いてましたぁ～ おにゅーバイク＾＾：
シマノのリアディレイラー６段変速付きです。
マイホームからリノベーション現場までの足として活用していきます。
＾０＾
サドルを目一杯上げてもまだ足りない。。笑
さてどうするか？
家にあるカーボンシートポストでもつけてみるか。。＾＾：
このおにゅーバイクもカスタム仕様にしよう。！
練習負荷について気をつけていること
58歳と３カ月になるわたくし！
練習負荷を上げるのはあっても週に１度くらい。
しかもその時間はそんなに多くない。
ランでは上り坂を活用し、足の負担を低減させつつ心拍を上げる。
ただ、決して無理はしない。
226kmを走破する心肺機能を維持出来ればOK！
難しく考える必要はない。
明日も気持ちの良いトレーニングが出来れば、それで幸せなんでね。＾０＾
（初めて気づいた～ この縁側を中庭方面に歩いていくと、真正面に灯篭を見れるようにしてあるんですね。。。感動！！）
なかなか伸びないなぁ~
僕が登録しているブログ村
１クリックをしてもらって初めてランキングが付くシステム
今日もブログ村からの訪問者では１２０人以上（25日19時現在）いるのに１クリックしてくれる人は１５人だけ。。。＾＾：
ブログ村以外からの訪問者は200-250人いますが、殆ど１クリックはありません。＾＾：
どうか、１クリック応援お願いします。
１クリックで僕のモチベーションもどんどんアップしていきますので。。＾＾
それでは皆さんまた明日！
どうか最後に１クリお願いします！
広告収入など一切関係ないバナーです。安心してクリックしてくださいませ！
↓
