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こうたん
３連休初日無事終了～＾＾
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退職に向けて手続き始まる！＋今日の練習＆明日は在宅＋古民家ブーム
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ht...
７度目のKONAに向けて本格的にリスタート！
３月に入って最初の週末。と言っても今日は金曜だけど、、、
僕は年休消化。。＾＾ｖ
で、
KONAに向けて本格的にリスタートです。
ジムも蜜を避ける工夫が随所に見られたので、今日からスイムだけでなくジムにも行くことにしました。
僕が練習で心がけているのは、
年齢に応じたメニューで怪我、故障ゼロで楽しみ続けること。
週間練習量はここ最近８時間程度だったので、３月から週１０時間はきっちりやっていきます。
そうそう
もうすぐ早朝ランも出来そうな気温になってくるので、更に楽しみが増えます。＾＾
この練習量で226kmを闘い続けていきます。＾＾ｖ
明日の準備
先週の週末に造作した、蔵と縁側との動線（仕切り壁）
石膏ボード張りまで終えて、最終的に漆喰かクロスを張る予定でした。
しかし
ログハウス風に仕上げてきたのに、この面だけ変えてしまうのもなぁ～
と思い始めた。
で
決断。。。
統一感を出すために、全て羽目板を張ることにしました。＾＾
そのための準備（材料買い出し＆電気工事、石膏ボードはがし）も終え、
明日は早朝から一気に張っていきますよん。
楽しみ、楽しみ！＾＾ｖ
今日の練習
今日の練習：早朝インドアバイク３０分 ジムウエイト＋5km（トレッドミル）＋スイム2500ｍ
58歳でもなかなかやれるもんですなぁ～＾＾
明日もリノベーション＋練習頑張っていこう！＾＾ｖ
それではみなさんまた明日！
皆さんへのお願いです。
どうか、どうか最後に１クリ是非ご協力くださいませ・・・・
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