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ゴールが見えてきた！^^
いつもこうたんブログを読んで頂き本当に感謝しています
基本毎日300人以上の方に読んでいただいているものの、
殆ど毎日誤字脱字がありますよねww
ほんとすみません＾＾：（笑ってスルーしてくださいねwww）
一度は読み返してチェックはしているもののやっぱり
自分でのチェックは甘いんですよね^^:
さて本題です。
ゴールが見えてきた！！！
築100年の蔵が蘇ろうとしています。
無垢の香りに包まれてきています。
カフェ板材が少し足りないようなので、
明日買い足しして完成させたいと思います。
頑張るぞ！
プライベートレッスン＆練習プログラム作成依頼
来年こそコロナが落ち着く事を願って
チームメイトからプライベートレッスンと練習プログラムの作成依頼が入っきました。
これまで僕はエイジ別の日本チャンピオン２回と世界最高峰レースであるハワイアイアンマン世界選手権に６度（７度目は2021権利獲得済）出場しています。
その実績を知ってくれるチームメイトに、これまで沢山のアドバイスをしてきました。
故障しない練習方法！
日々３０分の練習でも十分身になる練習メニュー
自己暗示の大切さ
心拍管理の重要性
などなど、、、、
さて、新たに練習プログラムを組んでいくのも楽しみの一つになってきました。
チームメイトが少しでも上達してくれたら本望です。＾＾ｖ
早期退職したので国民年金は？
退職してちょうど一カ月、国民年金の支払い通知がようやく届きました。
７月までは会社通じ支払っているので
８月から来年３月分までまとめて支払いました。
割引があるので。。。。^^:
来年度は５カ月分支払うと支払いは終わりになります。
今日の練習＆明日は？？
今日の練習：朝練10km
で、明日は朝から雨だけど、気温がそう上がらないようなので朝練は止めて、
早朝からリノベーション再開です。＾＾ｖ
頑張っていきます！
それではみなさんまた明日！
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