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IRONMANフランクフルト回想記6：遠征開始からレース前日までの練習量公開
「レース２週間前で既にレースで発揮できるパフォーマンスは決定している」
僕はその通りだと思ってます
なので
２週間前からレース当日までの間で
「これまで積み上げてきたパフォーマンスレベルを落とさず いかに疲労を抜くか」
がキーとなります
因みにこれまで この間もひたすら練習するアスリートを沢山見てきましたが、結果を出している人は少なかったです
僕の場合、明らかに短期間で身体を仕上げようとしてきたので、移動の疲れと併せて疲労抜きに専念しました
現地入りしてからの練習量はたったのこれだけ
（ただし、散歩程度は結構やってます ユングフラウも行ってますしね）
6/18日は日本での最終練習
それ以降は早朝ランのみです
これ以外でバイクの試走を前日に一回やってますが３０分程（メカトラブル対応のため）
のみです
ご参考まで
いよいよ明日からレースレポートに入っていきます
桐生の風Fuu夏祭り第一弾＾＾
桐生の風Fuuも２カ月が経過し３カ月目に突入しました^^
この間の営業日は僅か16日^^:
未だに告知なしでの営業を続けていますが、予想を遥かに超えるお客様にご来店頂いております
本当にありがとうございます
これからも新メニューを連打して参りますので
またご来店いただけたらと思います
で
トライアスロンを通じ知り合った仲間は全国各地におりましてね
今回は沖縄からパッションフルーツが届きました^0^
このフルーツを使ったケーキなどを出したいと思っています
木曜日に大手ホテルのシェフが来てくれるので、チャレンジしてみます
題して
桐生の風Fuu夏祭り第一弾！＾＾
乞うご期待
フランクフルトから帰国後、何個かは僕の胃袋に入ってしまってます＾＾：
練習再開（ジョグ10ｋｍ）
昨日から練習を再開しています
今日はキロ6分で10ｋｍ
途中シャワーランになりましたが、気持ち良かったです＾＾
少しずつ時間的なゆとりも感じているので、
天候とにらめっこしながらKONA世界選手権に向けて練習も頑張っていこうと思います
＊写真：フランクフルトこの通りの先にフランクフルト中央駅があります
それではみなさんまた明日！
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