こうたん
今日はキッチン入荷しました
昨日の記事はこちら
僕が強くなったトレーニング法Vol.20（年間トレーニング計画の立て方：ピリオダイゼーション（期分け）＋テーブルを造る！＋今日の練習＆明日は簡易キッチン入ります
昨日の記事はこちら
https://koji-muroya.com/20220122-2/
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運動中の体温変動をモリタリング
深部温度を測定できるアイテムCORE
先日ドイツ移住のチームメイトカイくん
彼のブログです。↓
https://livinguptomyprinciples.com/
が最新バージョンを送ってくれたので、早速ガーミンとペアリングして
走ってみました。
CORE温度に注目です
後半下り基調なので温度上昇が抑えられています。
これからたっぷりデータ収集して、
僕に最適なCORE温度を設定していきたいと思います。
キッチン入荷
簡易キッチンが届きました。
以外と大きかった！^^:
明日はテーブルを仕上げる予定なので、水曜から厨房に取り掛かります。
やること一杯です！＾＾：
4人掛けテーブルを分割する！
昨日４人掛けのテーブルを造ったけど。。
２人組や４人組のお客様に柔軟に対応できるように分割することにしました。
で、明日予定していた塗装も試しにやってみたのですが、
天板（カフェ板）と足の部分の材質が異なるため、色合いに変化がwww
天板はこれでOKですが、
脚部がね～ 涙
明日やり直しです。
オイル塗装なのでサンディングで剥がすの大変だよなぁ～・・・・・トホホ
中央の３本はナチュナル系のカラーでアクセントにする予定。
今日の練習＆明日も早朝からリノベ開始です
今日の練習：夕方外ラン7.5km
明日も引き続き早朝からリノベ開始です
頑張っていこう！
それではみなさんまた明日！
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