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久しぶりの3種目
トライアスロンをされてる皆さんへ
普段の練習ってどんな内容で取り組んでます？
目標設定とか強度とか頻度とか、、いろいろ工夫されているとは思いますが
休日になると「３種目やる！」と気合いいれている方もいらっしゃるかと
実は私は３種目練習なんて滅多にしません
しかも全盛期の頃もやってませんでした
やっても一カ月に２回程度でしたね
何が言いたいか
それは３種目練習しても競技レベルが上がることはないということ
せいぜいやっても２種目で十分です
でも今日は超久しぶりに３種目やりました
スイム1000ｍ
バイク：60分（インドア）
ラン：12ｋｍ
たまにやることでまだトライアスロン出来そうと思えるが嬉しいだけです
笑
超多忙な中で練習時間を捻出するのも難しい方もいらっしゃるかと
でも日々30分でも１種目でもいいです
日々身体を動かすことに集中してください
最後まで読んでいただきありがとうございました
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