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一日一種目練でも速くなれる
トライアスロンの練習は複合トレが必要とよく耳にします
みなさんもそう思って
「少しでも複合トレをやらなきゃ」と思ってやってらっしゃる方も多いかと！
結論から申しますと
一日単発のトレーニングでも速くなれます」
そのポイントを記しますね
その日にやろうと決めていた練習メニューについて明確な目的意識を持っているかどうかで、その練習が身になるかが決まる
練習メニューはとても重要です
そしてそのメニューを集中してやる切る事です
メリハリのあるメニューが直ぐには開花しなくても、必ずレベルアップが図れます
今日の僕のメニューはイージートレ（着地ポイントと骨で支えるランを意識する）
僅か８ｋｍの練習でしたが、僕には十分すぎる練習でした
最後まで読んでいただきありがとうございました
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