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田舎の古民家カフェ：2日間で150名超のご来店＆次の出演決定前回の記事はこちら
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久しぶりの３種目
久しぶりに運動しました 笑
でも、普段と同じ負荷で走れましたよ
DIYやカフェ営業で基礎体力はそんなに落ちないのは実証済ですから 笑
今日は生憎の雨模様
マイホームで本を読んだり、原稿書いたり、レーザー加工機つかったりして
激務だった２日間の疲れを取っ払うことが出来たと思います
今日の練習
インドアバイク60分 ラン6ｋｍ（トレッドミル） スイム1500ｍ
今日も負荷をかけたのはスイムのみです
明日は東京FMでお会いしましょう！
明日の午後９時から東京FM（レインボータウンFM）でお会いしましょう
私の生き方が垣間見れる内容になっていると思います
最後まで読んでいただきありがとうございました
誤字脱字は笑ってスルーしてくださいね＾＾
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