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IRONMAN70.3世界選手権スペイン回想記8:スペイン入国後レース当日までどれくらい練習したか
多分みなさん今日の記事を読んでビックリすると思います
11月2日の早朝から出発したスペイン遠征
男子レースは9日だったので本番までなんと一週間もありました（時差を考えると8日後）
その間僕はどれくらい練習してレースに臨んだか
紹介してみたいと思います
僕と一緒に遠征してくれるアスリートの大半が、
僕がレース当日まで一切緊張せずに普段通りで、
しかも
「前日でもビールを飲む人だったんだ！」と言ってビックリします
笑
だからみんな気を遣わずに済むからと言ってくれて行動を共にしてくれるのです
（でも行動を共にしている方の方がレース前になると緊張している事が多いです：笑）
では練習内容です
現地入りしてから1週間もあるのに
スイム：300ｍ
バイク：30ｋｍ
ラン：5ｋｍ
これだけしかやってません
そして一番びっくりすると思うのがレース当日もアップは一切しません
スイムはゆっくりと心拍を上げていく
今回の世界選手権は12秒毎のウェーブスタートだったので、後ろから沢山抜いてきても慌てずにゆったり泳ぐことに専念してました
どうです？
現地入りしてから殆ど練習してないでしょ
でも、スイムを40分で上がり、バイクは3時間ちょいランは5分13秒ペースで走れています
野生の鳥とのふれあい！
今日は仕込みの日
午後インナーテラスでPCとにらめっこしていると
突然窓が「ドスン」と音が
なんだ？
よーく見てみると小鳥がガラスに激突して脳震盪を起こしている。。
すぐさま
手のひらに乗せて暖かい場所に運んであげました
そして暫くなでてあげたら
徐々に動きだして、飛んで行ってくれました
多分助けてくれたのは覚えてくれていそう
頭をかしげていたので。。
小鳥：「なんで僕は今人間に撫でてもらっているのかな？」
って思ってたでしょうね
笑
元気に生きてよ！
今日も最後で読んでくれたみなさまありがとうございます
あと１つ
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