今が一番幸せな人生を！
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こうたんです
今回の旅はオアフ島です
ANAで伊丹経由でたったの２万マイルで来てます 笑
ANAはJAL以上にお得な旅を提供してくれることが多いです
常にアンテナを張っておくとこのような特別チケットも手に入れることが出来るのです
リタイヤして自由になれた者の特権でもありますねけどね
期間が限定されてますが、本当に素晴らしい旅をANAさんは提供してくれました
旅は安ければ 安いほど体験が豊富になる
旅を通じ世界を知り 人生観まで変えてくれるものなんです
今日はホノルル市内の観光名所とダイヤモンドヘッドを自転車で回りホノルル市内を見下ろせる高台も行ってきました
観光ツアーでは絶対に通らない道を走り、そして名所も回る。これぞ冒険！
明日はオアフ島を自転車で1周の旅に行ってきます
で、タイトルの
健康寿命を意識した生き方の提案
健康寿命とは日常生活を自立して送ることができる期間のことを指す
具体的には介護や医療の助けを必要とせずに、自分で身の回りのことができる期間を意味する
健康寿命を延ばすことは、単に寿命を延ばすだけでなく、生活の質を高めることにもつながります。
健康寿命を延ばすためには以下のような生活習慣が重要
バランスの取れた食事：栄養バランスの良い食事を心がける
定期的な運動：適度な運動を続ける
十分な睡眠：質の良い睡眠を確保する
ストレス管理：ストレスを溜めないようにする
社会的なつながり：コミュニティや家族との交流を大切にする
これ全部やってます 笑
男性の場合70歳です。。70歳ですよ
今年既に62歳になった私はあと8年しかないのです
気力、体力があるうちにやってみたい事、行ってみたい所が浮かんだら
速攻で行動するようにしています
いつ病気になるか分かりません
私の父も病気ひとつせず定年を迎え、毎年人間ドックにも行ってたのに膵臓ガンが見つかり
僅か半年で他界しました
また先日も共にトライアスロンで海外レースにも一緒に行っていた仲間が53歳の若さで
他界しました
他人事とは思えません
父も、友ももっと生きたかったはずです
一日一生
それだけ強い思いで毎日を送っています
後悔のない人生
それが私の生きる道です
元パナソニック社員62歳 トライアスロンと古民家再生カフェに情熱
https://business.nikkei.com/atcl/plus/00051/090300022/
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