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ギックリ腰は継続中も希望あり＆運がいい人！前回の記事はこちら
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IRONMAN48レース目のスペイン出発まであと４日！
IRONMANシリーズは今回のスペインの世界選手権で４８レース目となります
いや～
よ～出場してきたもんです
アジアだけでも中国4回 韓国１回 台湾１回 マレーシア２回 シンガポール１回
フィリピン７回（セブ４回、DAVAO２回 プエルトプリンセサ２回）
タイ１回 ベトナム１回 セントレア２回 北海道２回
合計22回にもなるんだよね
海外の旅の楽しみのひとつと言えば
異文化に生で触れられること
今回はスペイン
スペインと言えばサクラダファミリア
レースも旅も存分に楽しもう！
ぎっくり腰発症３日目
今朝ベットから起き上がる時はまだ痛みがあったけど
徐々に回復してきている気がしてきた
ほっ！
今日も安静にしていたけど、痛みが伴う場所以外のストレッチを入念に実施
すると痛みがあった部位も少し和らいだようだ！
ありがたい
明日は仕込みの日
その合間に具合が良ければ3ｋｍ程ウオーキングでもいってこよう
旅の準備あれこれ
ぼちぼちと準備を始めてます
今日はCANYONバイクの梱包
ドロップハンドルが３分割出来る仕様なので助かります
（写真撮影忘れた）
ブレーキパッド部に保護用partsを取付けたり キャリパーをホイールから外したり
入念にパッキング中
無事にスペインまで届きますように！
ではまた明日
皆さん 最後まで読んで下さってありがとうございました
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