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IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY5：レーススタート＆練習不足で挑むレースをどう戦うか？
IRONMAM４５戦目もケガや故障なしで挑めることに感謝しつつ
午前３時起床
いつもの朝ごはんを食べて（日本食）
４時半に出発
バイクラックオープンの２０分前に到着し、ストレッチしながらオープンを待つ
そしてオープン後は淡々と作業を進め仲間と記念撮影
午前７時、、、
最前列から６列目からスタートしていった
因みに僕はアップは一切しません
理由は
南国は朝から暑いのでアップだけでも相当汗をかきます
それよりもストレッチに時間をかけてます
心拍は一度上げておいた方がいいのですが、
僕はスイムスタートから徐々に心拍を上げていく作戦を貫いています
で、今回も練習不足の中でのレースでした
それでも最後まで無理なく完走できるのは
自分の力量を把握する事です
心拍は上げ過ぎない、バイクやランで突っ込まない
常に冷静なレースを心がけることで練習不足はカバーできるものです
最後に３年前に勝ったDJIのドローン
久しぶりに動かしました
＾＾
最後まで読んでいただきありがとうございました
誤字脱字は笑ってスルーしてくださいね＾＾
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