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今日は朝練のみ＆カフェをやってなかったら叶わなかった事前回の記事はこちら
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IRONMAN70.3Cebuに向けいよいよ明日出発！
5月末のIRONMAN70.3マレーシアから約2か月半
あっという間に3戦目の出発前日となりました
6月はほぼ練習せずに旅やDiyやカフェマスターを楽しみ、
7月に入ってから本格的に身体を作ってきました
練習量は平均で週10時間を守ってます
今回も故障ゼロで挑めることに感謝
今年のレースはどんな展開になるのか？
60－64のカテゴリーで63歳は不利になってきましたが、自分との闘いに挑んで参ります
出発前日の栄養補給 笑
最終調整の今日
今朝もいつものルーティン
4時起きからのラン10ｋｍ。
午前中にスイムも行けて500mのみレースペースで
これで日曜までのレース本番までほぼ何もしません
やってもストレッチくらいです
スイム1.9km バイク90km ラン21km
どんな戦いになるのか楽しみです
最後まで読んでいただきありがとうございました
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