人生の楽園(シニアのライフスタイル)
2017年2度の心臓手術を乗り越えセミリタイヤを実現”第二の人生”を綴って参ります。
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ひとりごと

IRONMAN70.3Cebuに向けいよいよ明日出発&最終調整の今日

前回の記事はこちら

今日は朝練のみ&カフェをやってなかったら叶わなかった事前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%af%ef%...

IRONMAN70.3Cebuに向けいよいよ明日出発!

 

5月末のIRONMAN70.3マレーシアから約2か月半

あっという間に3戦目の出発前日となりました

6月はほぼ練習せずに旅やDiyやカフェマスターを楽しみ、

7月に入ってから本格的に身体を作ってきました

 

練習量は平均で週10時間を守ってます

今回も故障ゼロで挑めることに感謝

 

今年のレースはどんな展開になるのか?

60-64のカテゴリーで63歳は不利になってきましたが、自分との闘いに挑んで参ります

 

出発前日の栄養補給 笑

最終調整の今日

今朝もいつものルーティン

4時起きからのラン10km。

午前中にスイムも行けて500mのみレースペースで

これで日曜までのレース本番までほぼ何もしません

やってもストレッチくらいです

スイム1.9km バイク90km ラン21km

どんな戦いになるのか楽しみです

最後まで読んでいただきありがとうございました

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