ひとりごと

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２カ月先の僕の講演：もう感謝しかないです＆平均週間練習量10時間を守り続ける理由

2025年8月1日 こうたん

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今週は250kmと最終調整へ＆明日からカフェマスター

2025年7月31日 こうたん

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IRONMAN70.3の魅力＆今日の練習とカービングアート

2025年7月30日 こうたん

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今日も早朝練習から＆特別講演を開催（店頭＆HPのみのご案内）

2025年7月29日 こうたん

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日の出が徐々に遅くなってきた＆日中は外での運動は避けるべし！

2025年7月28日 こうたん

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次のレースに向けて木曜日までもう一度積み上げよう＆毎回満席になる焙煎体験

2025年7月27日 こうたん

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朝練からのカフェマスター最終日＆一期一会

2025年7月26日 こうたん

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特別な日のために＆トライアスロン歴23年の僕の夢

2025年7月25日 こうたん

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Facebook生きてます＆週に300kmなんて全盛期でもなかったな＆明日からカフェマスター

2025年7月24日 こうたん

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facebookがアカウント停止になるかも＆4日連続バイク練

2025年7月23日 こうたん