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幸福度を高める方法
人生で今が一番幸せ
↑これ僕です 笑
僕が実践している事を紹介してみましょう
年を重ねてきて気づいたこと
１つ目は
心にゆとりを持つ
例えばスマホを置いて何かに没頭する時間を設ける
珈琲タイムは景色や庭を眺めながらその瞬間を楽しむ
これ幸福度を上げるためにもってこいですよ
今持っている物に対してのありがたみを再認識する
新しいものに目を向けるのではなく、
今持っているもので幸せを感じることが出来ると幸福度は間違いなくあがります
物欲で心を満たす生き方をおさらばできます
シンプルな生き方＝何もいらない
シンプルな生き方
今持っているもので趣味の時間や音楽や映画を見る時間を存分にたのしむ
家があり、食事ができ、着たい服がちゃんとあり、不自由なく暮らせているだけで
幸せだと思えるようになると自然に幸福度は向上しますよ
今日は久々の3種目
フィリピンのレースから既に３週間も経過してようやく出来た１日３種目
でも距離は短いよ～笑
バイク７０分
トレッドミルでラン＝３ｋｍ
スイム：７００m
中途半端な練習ですが３種目出来ただけで超幸せ
明日も一日を存分に楽しみます
最後まで読んでいただきありがとうございました
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