朝練13kmを4分台でまとめる＋年休のひと時＋そういえばまだ一度もやってない～

こうたん

4年前

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こうたん

もう木曜日終了～明日は在宅です＾＾：

昨日の記事はこちら

今朝も走りましたよ～＾０＾

しかも4分台で13km～ギリギリ4分台ですが＾＾：

写真は外にピントが合って時計はピンボケですが、ちゃんと13km走ってます。

ギリギリ4分台　＾＾：

コップ1杯の水でもスタミナは全く問題ありません。

このことから、ロングディスタンスレースではバイクレグ時の補給が最も重要で、

その後ランでは、さほど補給しなくてもパフォーマンスは発揮できるものなんですよ。

僕はこの事を昨年のIRONMANレース全てで証明しています。

今後もこの内容について、小出しで綴っていこうと思います。

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朝練を終えて、朝食を摂ったら外でコーヒータイム

僕にとって、至福の時間です。

で、その後の行動～

今日は開店と同時に行った先はこちら

笑

もうね～

欲しいものばかりなんです。

完全に病気です。　＾＾：

これは蔵に大きな窓を付ける予定なので、ガラスを短時間で奇麗にしたいと思い、注目してますた。。。＾＾：

因みにエアーコンプレッサーは既に購入しております。。

実は今年に入って、外でバイクに乗ったのはたったの3回だけなんです。

2回はDUBAIでレース前日のバイクチェックとレース当日の90kmのみ。。。

最後の一回は宮崎のレッスンでの100ｋｍ一回

合計3回

滋賀ではまだ一度も乗ってないんです。＾＾：

つまり全てインドアのみなんですよ。

多分これからもインドアのみでしょうね。

籠るの大好きな人間なので。。笑

では皆さん、また明日！

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