にほんブログ村
↑皆さん先ず、上のバナーのクリック応援をよろしくお願い申し上げます。
![こうたん](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/02/fc2blog_20191231174640f05-1.jpg)
こうたん
5連休3日目終了です
昨日の記事はこちら
![](https://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/02/XXJF4643-320x180.jpg)
二部屋目天井&壁完成+明日はBigLake練習会+今日の練習
にほんブログ村
↑皆さん先ず、上のバナーのクリック応援をよろしくお願い申し上げます。
昨日の記事はこちら
...
ハイレベルなBigLake練習会
今日はチームの月例練習会の日。
新規メンバーやこの冬季に練習を積み上げてきた仲間たりの走りは圧巻でした。
もう僕が先頭を引く必要はなくなってます。
^^:
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/02/152324881_3730045667084935_4117733546990705570_n.jpg)
バイク58kmとラン10km
うちの練習会は短時間で終えるように心がけています。
午後から家でゆっくりしてもったり家族サービスに回す事も出来ますからね。
それにしても今日の練習はハードでした。^^:
今日の練習:バイク58km+ラン10km+夕方スイム1500m
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/02/152027076_3730045990418236_2414631810986534873_n.jpg)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/02/152810630_3730045910418244_4343275650064385593_n.jpg)
5連休3日目終了
超
喜んでいた5連休も既に折り返し!^^:
練習から帰って早速リノベーション^^:
赤丸印の部分を修正して、土壁が落ちないようにしたり、階段部分をすっきりさせたりしました。
これで明日からフローリング張りに入っていけます。^^v
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_2662-1-768x1024.jpg)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/02/152548127_331232784957981_5220243725712630662_n-768x1024.jpg)
アドバイスは惜しまない!
僕がこれまでレベルアップしてきたコツはチームメンバーに惜しみなくアドバイスするようにしています。
それで少しでもレベルアップしてくれたら、この上ない喜びですもん。
バイクはどれだけ乗っても快適なポジションが一番です。
それでは皆さんまた明日!
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2021/02/152747635_3730045680418267_1223271165991441986_n.jpg)
皆さんへのお願いです。
どうか、どうか
最後に1クリ是非ご協力くださいませ・・・・
↓
![PVアクセスランキング にほんブログ村](https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11041748.gif)