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薪ストーブ慣らし運転終了後300度近くまで上げてみる！
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さて本題です。
今朝先ずは慣らし運転の３回目を実施。
しっかり200度を守って室温まで自然冷却させ
午後から本格的に温度を上げてみました。
薪ストーブ本体及び煙突内部の塗装の焼けた臭いもほぼ消えました。
作業サボって、眺め続けてます。^^:
蔵室内は小一時間で25度に！
薪ストーブ
この大きさで完璧でした。
小一時間で25度まで上昇。
半袖で屋内作業ができるくらいです。＾＾：
この古民家は母屋以外に、先代が住んでいた古屋と米蔵
そして僕が使っている離れ2間と蔵
全部で5つもあります。^^:
先代の古屋の2階に
な、なんと、、、
薪を燃やす際の火入れ用の材料が山程あったのです。^0^
もうね
暖房費、暫くゼロ円でいけそうです。＾＾
ご婦人達から質問攻め
今日は正午過ぎからスイミングクラブへ
（この時間帯間違いなく１コース独占出来るので）
案の定、競技用コースは誰もいない。。60分（3500ｍ）泳ぎ切りました。
練習を終えると両隣のご婦人（各コースに2名いました）から質問攻め。。＾＾：
4人共トライアスロンをしている事はご存じの様でした。
「コロナでレース出られてないんでしょ？」
「来年はどこにいくの？」
「私1時間泳いでも1000ｍがやっとなのよ～凄いわね～」
「世界選手権に出ておられるんでしょ～。。来年はレースに出られるといいわね。頑張ってね！」
まだまだありましたが、、^^:
ほんと応援してもらえて幸せです。
いつでもレースに出られる準備とは？＆今日の練習メニュー
いつでもレースに出られる準備。
それは日々こつこつと3種目の練習をする事です。
その日の練習が僅か30分であっても、
練習メニューさえしっかりしていれば練習の効果はあります。
僕は週間練習量を10時間に設定してIRONMANを戦い続けています。
スイム3.8ｋｍ バイク180ｋｍ乗ったあと最後フルマラソン。
合計距離226ｋｍです。
年齢関係無く、時短練習と効率的な練習が大切です。
今日の練習：
IRONMANのスイムパートをイメージして3500ｍ 3000ｍからはＡＴ値ギリギリまで上げて！
それではみなさんまた明日！
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