人生の楽園計画
2017年2度の心臓手術を乗り越え、2021年7月予定通りセミリタイヤを実現。”第二の人生”を綴って参ります。
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ひとりごと

IRONMANフランクフルト回想記6:遠征開始からレース前日までの練習量公開+桐生の風Fuu夏祭り第一弾^^+練習再開(ジョグ10km)

こうたん
こうたん
遠征の後片付けようやく終了^^:

昨日の記事はこちら

IRONMANフランクフルト回想記5:バイク組立て後のトラブル&バイクチェックイン+今週末の営業日までにシェフが来てくれる^0^+皆生トライアスロン応援予定 昨日の記事はこちら https://koji-muroya.com/20220703/ 皆さん今日も下のバナーのワンクリ...
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IRONMANフランクフルト回想記6:遠征開始からレース前日までの練習量公開

 

「レース2週間前で既にレースで発揮できるパフォーマンスは決定している」

僕はその通りだと思ってます

なので

2週間前からレース当日までの間で

「これまで積み上げてきたパフォーマンスレベルを落とさず いかに疲労を抜くか」

がキーとなります

 

因みにこれまで この間もひたすら練習するアスリートを沢山見てきましたが、結果を出している人は少なかったです

 

僕の場合、明らかに短期間で身体を仕上げようとしてきたので、移動の疲れと併せて疲労抜きに専念しました

現地入りしてからの練習量はたったのこれだけ

(ただし、散歩程度は結構やってます ユングフラウも行ってますしね)

6/18日は日本での最終練習

それ以降は早朝ランのみです

これ以外でバイクの試走を前日に一回やってますが30分程(メカトラブル対応のため)

のみです

ご参考まで

いよいよ明日からレースレポートに入っていきます

 

桐生の風Fuu夏祭り第一弾^^

 

桐生の風Fuuも2カ月が経過し3カ月目に突入しました^^

この間の営業日は僅か16日^^:

 

未だに告知なしでの営業を続けていますが、予想を遥かに超えるお客様にご来店頂いております

本当にありがとうございます

これからも新メニューを連打して参りますので

またご来店いただけたらと思います

 

トライアスロンを通じ知り合った仲間は全国各地におりましてね

 

今回は沖縄からパッションフルーツが届きました^0^

このフルーツを使ったケーキなどを出したいと思っています

木曜日に大手ホテルのシェフが来てくれるので、チャレンジしてみます

題して

桐生の風Fuu夏祭り第一弾!^^

乞うご期待

 

 

フランクフルトから帰国後、何個かは僕の胃袋に入ってしまってます^^:

練習再開(ジョグ10km)

 

昨日から練習を再開しています

今日はキロ6分で10km

 

途中シャワーランになりましたが、気持ち良かったです^^

少しずつ時間的なゆとりも感じているので、

天候とにらめっこしながらKONA世界選手権に向けて練習も頑張っていこうと思います

 

*写真:フランクフルトこの通りの先にフランクフルト中央駅があります

それではみなさんまた明日!

みなさんの1クリックが僕の明日に繋がります。

どうか応援よろしくお願いいたします。


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