人生の楽園計画
2017年2度の心臓手術を乗り越え、2021年7月予定通りセミリタイヤを実現。”第二の人生”を綴って参ります。
Sponsored Links
ひとりごと

BigLake7月度練習会+IRONMANフランクフルト回想記11ラン前編:月間走行量100km未満でどこまで耐えられるか+来週も大忙し!

こうたん
こうたん
みんなと会えると頑張れる^^

昨日の記事はこちら

御礼:今日もランチタイムは満席でした+IRONMANフランクフルト回想記10:80km以上の練習なしで182kmを楽しめた^0^+明日は7月度BigLake練習会 昨日の記事はこちら https://koji-muroya.com/2022-07-08/ 皆さん今日も下のバナーの...

皆さん今日も下のバナーのワンクリック応援からお願い致します!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

BigLake7月度練習会

 

晴れ男健在

練習開始から終了までの間だけ雨が止みました^^:

 

 

参加してくれた皆さんお疲れさまでした

 

トライアスロンに挑戦したいという女性が見学に来てくれました

嬉しいものです^^

 

8月もやるぞー!

IRONMANフランクフルト回想記11ラン前編:月間走行量100km未満でどこまで耐えられるか

 

レース前の1カ月半で走れた走行距離は100km未満

一度に走れた最高距離は15km

 

それでフルマラソンを走る ^^:

 

無謀だけど、今後の貴重なデータになる

 

 

このメダルは絶対に日本に持って帰るぞー!

 

 

フランクフルトの中心街

マイン川の河川敷を中心に走ります

 

目標はキロ6分で走り切る!

(キロ6分で走ると42.2kmは4時間13分)

 

 

後半は絶対にタイムは落ちるので

心拍140BPM前後で前半貯金を作る作戦でいきました

 

 

やはり20kmを超えてきたら耐性が整っていない(絶対練習量不足からくる)ので

タイムは落ち始めてきました

 

この時ひとつだけ自身に言い聞かせた事があります

 

”エイド以外では絶対に歩かない”

 

後半に続く

来週も大忙し!

 

来週一週間も既に予定がびっしり^^:

 

セミリタイヤしてもうすぐ1年

なんと充実した老後なんでしょう^0^

 

来週は大津市役所でプレゼンも待ってます

頑張っていこう

それではまた明日!

みなさんの1クリックが僕の明日に繋がります。

どうか応援よろしくお願いいたします。


にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村 

PVアクセスランキング にほんブログ村

Sponsored Links