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こうたん
よし明日は紅葉狩りを楽しもう！＾＾
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早朝リノベーションからの～＋レッスンで飛んできたけど＋週末は紅葉狩りでもいこう！
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2回目のGoTo＝レッスンin宮崎
月一回のレッスンのためGoToキャンペーンを使って宮崎へ
ラン（ショートインターバル含）とスイムレッスンの会場は
名だたる実業団が合宿中でした。
DCIM100GOPROGOPR0118.JPG
DCIM100GOPROGOPR0119.JPG
フォームを意識させつつ、キロ4分20秒まで上げたインターバルも無事に完遂！
コロナの影響で次いつレースに出場出来るかも見通せない中でも、練習を続ける姿勢に感心しています。
来月は天気がよければバイクに乗りたいと思います。＾＾
シーガイヤリゾートです。
ショートインターバル中～
YouTube＃24作目アップ済
こうたんの古民家セルフリノベーション24作目アップ済です。
イメージ通りに具現化出来ていけそうか見極めるために
いろんな場所を同時並行で進めています。
押入れに採用したOSBボード。
クロスは漆喰を塗る手間が省けました。＾＾：
最終的にこの面は隠れます。
地鶏～
昨日の夕方は6名で宴でした。
宮崎の地鶏はほんとうに美味しいです。
今回連れて行ってもらったお店の地鶏。
これまた美味しいのなんのって。。＾＾：
オーダー追加したくらいです。
集まってくれた大好きな仲間たちに感謝、感謝です。
こちらは今日の朝食後のデザート。。＾＾：
GoToキャンペーンの影響でしょうね。
先月よりもかなりお客さん増えてました。
で、これからこうたんの古民家セルフリノベーションの25作目を製作していきます。
それでは皆さんまた明日。
＾＾
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