ひとりごと 南国の花たち+来シーズン用のアイテム!! 2009年11月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ 今日もワンクリックありがとうございます。にほんブログ村今日の滋賀は風が強く曇り空です。南国の花たち。今年も沢山花芽を付けてくれて楽しませてくれました。今日もまだこんなに咲いてく …
ひとりごと バイクインドアトレーニングお勧めです!! 2009年11月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓オネガイシマス。。ここをワンクリック!!にほんブログ村今日のひとりごとはまたまた長文ですが、興味があれば読んでやってくださいね。私は寒さに弱いです。しかも私の練習コースは全国でも …
ひとりごと 横浜国際女子マラソン完走者からの便り^^ 2009年11月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓今日もワンクリックありがとうございます。にほんブログ村今日もあっと言う間に終わってしまいました。5時に起きて、久しぶりの朝練。スピニングマシンで1時間15分。たっぷり汗をかいたの …
ひとりごと スポーツを楽しむ”フロー体験”+サーベロP3パーツ紹介その5かな?^^: 2009年11月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓オネガイシマス。。ここをクリックにほんブログ村日毎寒さが増してきてますね。。皆さん体調管理には十分気をつけていきましょうね!明日は出張。先 …
ひとりごと 門出を祝う+宮古島大会再挑戦への誓い! 2009年11月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ここをワンクリックお願いします。こうたんのエネルギーです。^^:にほんブログ村今週末の22日、大阪の友人が結婚式を挙げます。 名前は今○君彼とは3年前の宮古島合宿時に初めて会いま …
ひとりごと 「オフシーズンも元気印をよろしくね!」+サーベロP3パーツ紹介その? 2009年11月16日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓今日もワンクリック応援ありがとうございます。にほんブログ村今週末はバイクの組み立てがまったく進みませんでした。でも部品は全て揃いましたよ。 …
ひとりごと カモメが歓迎してくれました。!! 2009年11月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓今日も沢山のワンクリック応援ありがとうございます。にほんブログ村(撮影:EOS40D 85mm ISO800 1/800 Av 絞りF16)先ずは昨日の日記の件、メールも沢山 …
ひとりごと 5460時間の重み! 2009年11月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓沢山のワンクリックありがとうございます!にほんブログ村今日はこれから出掛けてきます。今日のひとりごとは、来月に控えている講演の一部を紹介させてください。(講演で使うスライドです。 …
ひとりごと ロングディスタンスの補給を考える+ブログ解析 2009年11月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ワンクリックありがとうございます。にほんブログ村先ずはロングディスタンスの補給を考えるからロングディスタンスでは大会前にコンディションをどれだけ整えても、競技中の補給を上手く出来 …
ひとりごと 早速昨日の答え+東京体育館での悲劇。。でも! 2009年11月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ワンクリックが明日のこうたんの活力です!にほんブログ村今日の練習:ニコニコペースで外ラン20KM(提供していただいた2個目の時計です。GPS、ストライドセンサーは今回紛失していま …