ロングディスタンスの補給について

 

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ロングディスタンスの補給について

 

このテーマに関しては

 

私自身

 

「これだ！」というものはないと常々思っているんです。

 

 

その理由は

 

アスリートひとりひとりの身体の作り、

そして内蔵の作り（強さや大きさ）も異なるし消化スピードなども異なりますからね。

 

また摂取のタイミングもいろいろあると思います。

 

ちなみに私は３０分毎にアラームを鳴らしで補給するようにしています。

 

 

昨今

 

競技中に摂る補給食は本当に種類も豊富で、携帯性も優れていて、

おまけに高カロリーですよね〜。

 

練習で色々試して

自分に合ったものをチョイスしたいですよね。

 

私も今年は

昨年と違う補給食で挑みますよ。

でも

お腹を壊しやすいタイプなので相当気を使ってますが。

 

勿論、その中のひとつ

「ここでジョミ」は必需品です

 

http://www.daiyuindustry.co.jp/honeyplus.htm

 

 

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