中年パワーを発信中＾＾：先ずは下の写真を1回ポチッっといって戻ってきてね。
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ネタがわんさか溢れ出てくる今日この頃・・＾＾：
皆さんに
Ironman World Championshipの舞台を少しも身近に感じてもらえるように
準備したのは
これ
スマホよりもこれでしょ。。ということで兄に送ってもらいました。
何でも言うことを聞いてくれる兄は、、私の宝物のひとつです。＾＾：
そして
Ironman World Championshipまであと8日
私のトレーニングコーチからの宿題を確実にこなしている毎日です。
今日は４分３０秒ペースで１５ｋｍ走を実施。（ゾーン３）
あと
最後のハード練習が待ってるのは。。スイム！
がんばらねば。。！！
明日も終日出張ですがしっかりとコンディション整えていきます！ 
↓ ↓ 
