皆さん宮古島までいよいよカウントダウンです。今日も１クリックよろしくです （スマホもOKでーす）＾＾ｖ
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まだ。。。
バイクのメンテが出来てない＠＠：
タイヤが届かない＠＠：
さて、いよいよカウントダウンに突入しました。
レース当日まであと９日
私はこの週末もがっつり練習なんてしませんよ～
なので
天気がまずまずという
明日は日の出前から同県の湖北（車で１００ｋｍくらいかな？）まで行って花見を楽しみます。＾＾：
因みに滋賀、、いや関西でも有名だな。＾＾：
http://hanami.walkerplus.com/detail/ar0725e26108/
海津大崎どえーす！＾０＾
と言うことで
ここから本題に入っていきまっする！
この時期になると気になってくるのが体重変動！
当然練習量が減ってきているので、今までと同じ摂取では増えていきますよね。
特にレース3日前になってくるとカーボローディングやウオーターローディングも両方やるので増加は当たり前！
では、自身がどこまで増えた状態でレースに挑んでいたのか？
過去のデータをグラフ化してみました！
私の場合、３週間前から比較すると約２ｋｇ程増えた状態でレースに挑んでます。
2011年は本レースで自己ベスト8時間43分
2012年はレース1ヵ月前の疲労骨折発症で体調管理がうまくいかず、かなり増加したままレースに出場
2013年は2011年と同様のコントロールが出来てデュアスロン形式で開催されたけどベストパフォーマンスが発揮出来た。
で
今年もまずまずの位置にあります。＾０＾ｖ
今回のレースも同じような変動でレースに挑めたらと思っています。
では皆さん、良い週末を
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