心臓君の頑張りを見てみた＾＾:

昨晩の１クリック凄かったです＾＾：　ありがとうございました。

では小出しで 昨日の測定の続き！！

このグラフはガーミン910XTで記録したもの。

アシックスラボでは詳細データまではもらえないので敢えて自分の時計に記録した。

最初の山はウオーミングアップ

昨日紹介した通り５分以内（このグラフなら２-３分程度）で17.5ｋｍ/ｈまで上げられた。

（走力によりウオーミングアップの最高速度も変わるのでご安心を＾＾：）

一旦休憩して、マスクを着用し、水を小さいコップで２杯もらって再スタート！

12km/hで2分走った後で13.5km/hに上昇。

その後、1分ごとに0.5km/hずつ上昇していく。

前半の小刻みな動きは、今走っているスピードで心拍が落ち着こうとしているのは余裕があるという事

でしょう。

でも合計タイムの16：40以上になってくるとその裕度はなくなり、、どんどん上昇していっている。

今回は最大心拍は181bpmだった。

続く！