ひとりごと BigLake春合宿!初日~(^ω^) 2016年4月30日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。盛り上がってます。明日も楽しみまーす。(^ω^) ↓1クリ 1クリ にほんブログ村 クラウド …
ひとりごと 宮古島回想記その28:ラン中盤ー32kmまで(生涯忘れられないドラマへ) 2016年4月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。折り返してから25km辺りまでは全く問題なかったのに、この辺りから手 …
ひとりごと 宮古島回想記ちょいと休憩:2015ハワイアイアンマン出場者来滋~ 2016年4月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。リフが来るんです。なんてね オレンジTを着たアスリート龍○ …
ひとりごと 宮古島回想記その27:ラン序盤ー折り返し 2016年4月29日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。さあーレースレポートもランに突入だ!で、スポンサー様に提出したレポートをそのまま掲載する。^^序盤の感じだと …
ひとりごと 宮古島回想記その26: ラン全ラップ公開 (NZと同様に奇跡が~!!) 2016年4月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。アイアンマンニュージーランドの死闘から6週間でまた死闘を繰り広げたラ …
ひとりごと 宮古島回想記その25:バイクレグ後半~ゴール編 2016年4月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。 七又海岸からドイツ村にかけてのアップダウンはパンチを食ら …
ひとりごと 宮古島回想記その24:バイクフォームについて 2016年4月28日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。 こんなん見るの大好きなんよ~決してマネするのではなくなぜ、このポジションで乗っているのか?を探究 …
ひとりごと 宮古島回想記その23:バイクレグ中盤編(レースを組み立てる) 2016年4月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。序盤は少し抑え気味に入ったが伊良部大橋復路辺りから積極的にペースを上 …
ひとりごと 宮古島回想記その22:バイクデータ(心拍、5km毎のラップ)公開 2016年4月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。バイクレグの全データ公開。アイアンマンニュージーランドと同じように一 …
ひとりごと ケアンズに向けてようやくリスタート!^^: 2016年4月27日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。宮古島から既に10日目昨日ようやく10km走れた。キロ6分で~ ^^:ケアンズに向けてリスタートぼちぼちやっ …