心拍管理で”走る楽しさ”を実感してくれた物語：前編

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チームメンバーの一人が今年ロングディスタンスに挑戦する！（ワオーッ！！）

彼女からの依頼もあって現在

心拍管理での練習内容についてアドバイスしている。

 

彼女は３年前まで全く走ったことがなかったのに、既にフルマラソンを２度４時間台で完走している。

 

しかし彼女曰く”きつくて辛い、楽しめない”

 

というものだった。

 

僕はこれからも長く続けてもらいたいので

 

こう答えた。

「先ずは普段の練習時の心拍数を測定してみよう」と

 

しかしチームメイトは心拍の出る時計を持っていなかった。

 

すぐさまガーミン920XTJを購入。

 

そこから心拍領域（ゾーン）での練習がスタートした。

 

そして普段通りのスピードで走ってもらいその時の心拍推移を聞く事にした。

 

すると

 

想像も出来ないくらいのデータが送られてきたのだった！！

 

続く～＾＾：

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