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今日は短時間集中トレの日。
なので、前回よりも少し負荷を上げて走ることにした。
先ず見て欲しいのが
こちら ↓
２度目の術後３０日目で走れた時のデータ
この時は約6ｋｍのランで
５分２３秒/ｋｍだったけど、走れる事の嬉しさがこみ上げてきた日だった。
あれから
更に２６日が経過し、今日は５６日目
ここまで上げられるようになってきた。
４分１９秒/ｋｍ
現時点ではこれで精一杯。
4ｋｍ過ぎた頃に乳酸が溜まり始めてきたからね。
でも心拍は綺麗に上昇している。
術後2ヶ月も経たない中でここまで回復できているのが自分でも信じられない。
己を信じて一歩一歩前進あるのみ！
今日はこれからスイムだ！
(^^)
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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