ひとりごと 漸進性の原則(ポイント練習の負荷変更) 2017年1月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 僕は常に以下の内容を意識しながら練習している。練習メニューもこの内容に沿ったものだ。日々の練習をただ漠然と …
ひとりごと TEAM手旗:予想以上のクオリティー 2017年1月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。1月に入ってチームメイトから「手旗が欲しい」と言われた。そこから全国の製作工場をネットでググって相見積りを依頼。何とか …
ひとりごと OFFの設定があるから続くもの 2017年1月24日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。タウポ 既に1月も24日目16シーズン目に突入した今でも一切飽きる事もなくトレーニングを続けられ …
ひとりごと コンディショニングの続きです 2017年1月23日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 かなり引っ張っている6週間プログラムの続きです。(重複している内容も多いかもですがおさらい含めて。。。。^ …
ひとりごと 体育協会研修と2時間耐久スイム 2017年1月22日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。休日にも関わらず今日も分刻みの行動となってしまった。^^:午前中は昨日の練習のリカバリーをテーマに、ゾーン2レベルで1 …
ひとりごと 本日NZに向けてパフォーマンスチェック 2017年1月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日の練習テーマはこちらアイアンマンニュージーランドに向けてパフォーマンスチェック距離は70.3以上でスイム2000m …
ひとりごと 6週間プログラムの続き:レース3週間前からのコンディショニング 2017年1月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 沢山の1クリックありがとうございました。 それでは昨日の続きです。 …
ひとりごと 公開:確立したルーティンがあれば怖くない 2017年1月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 レースが近づいてくると焦リだすもんだよね。斯く言う僕も過去はその一人だった。でも、ハワイアイア …
ひとりごと いくつ当てはまるかな? 2017年1月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今朝トライアスロン仲間がFBでこんな記事を上げてた。思わず見入ってしまった。で、今日のブログネタにしたんだよね。この中 …
ひとりごと もうちょいで6週間プログラムの開始 2017年1月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。起床後外を見てみると昨晩の雪でまたまたこんな状況だっったので徒歩で出勤~着いたら汗だくでした。 まだまだ代謝は活発なん …