IRONMAN70.3Xiamen回想記：KONAよりもダメージが大きい！＋明日から～！

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10月に挑んだKONAの距離は226km

一方先週のXiamenは113km

しかし筋肉のダメージは今回の方が大きいです。

両足痙攣により筋肉の損傷度合いが増してしまったことによるものでしょう。

行きつけの整骨院と整体で入念に施術してもらったものの、既にレースから5日も経過しているのに痛みが残っています。

本当はレース後すぐにアイシングをしておけば痛みも軽減出来たかもしれませんね。

しっかりと休養して、2019年度に向けてベース造りからやり直していきたいと思います。

さて明日はまたまた早朝から移動開始です。

今回の移動先では定年後の事も少しは関係してくるかも知れません。

３日間

とても楽しみです。

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