今日はsavasスポーツ栄養学セミナーに参加してきた。
昨年と比較して倍以上の参加者。
さまざまな年代の男女が熱心に耳を傾けていた。savasの知名度が確実にアップしている。
savasの所長の基調講演 「最先端のスポーツ栄養学について」は自分にとって今後のトライアスロン競技を続けていく上で非常に参考になった。
アスリートの競技力向上には基礎体力と共に”栄養””休養”が重要な要素である。基礎体力（ベース）がしっかりしていてもこの”栄養と休養”が備わっていなければ技術を磨くことも出来ないし、心（精神）も磨くことも出来ない。
”この事を意識しながら日々の練習に取り組む”ことを改めて考え直す事が出来た一日であった。
近々栄養学についての書籍を購入し、
「いつ何をどのように、体調を見ながら摂取するのがいいのか？」
一から勉強しようと思う。
今日は完全休養日。
これからミクシイのチェックと返信を楽しもうと思う。
追伸；くらわんかの堀○さんに会えました。
今日の写真；savasセミナーから
今日の練習：完全休養日
