１月総括＋第二のステップへ

皆さん最近忘れてませんか？下のクリック！　是非よろしくです＾０＾ｖ

にほんブログ村 

 

２月も５日目が終わろうとしてますが、、＾＾：

先ずは１月の総括！

スイム42.3ｋｍ
バイク735ｋｍ（内600ｋｍはインドア）
ラン342ｋｍ

１月も昨年の１２月と同様に出張が８回入ったけど、故障もなく、順調に練習が積めています。

平日の繋ぎの練習は量(時間）よりも質に拘る。そしてその間は絶対に集中する。

沖縄短期合宿を終えた今、

この２月も上記内容を軸に、故障や怪我の無い様に精進を重ねていきたいと思います。

因みに現在の体重は昨年の宮古島からハワイまでの体重をキープ中。

ウエイトコントロールも定着してきた様です。

   
 

にほんブログ村

にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを！！ 是非ワンクリック応援よろしくお願いします。