故障しない身体（続き～）

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では

続き～

故障しなくなった理由は実は沢山ある

セルフケア

練習直後（ゴールデンタイム）の栄養摂取の徹底

普段の食事（栄養バランス）

休養(睡眠）

どれも同時並行で続けてきたことで、故障のリスクが低下したことは間違いない・

でも

今回伝えたいのは

やっぱり練習方法を抜本的に見直してことによる効果である。

この練習方法の詳細は

また明日綴る！！

他のブログに移る前にたのんまっせ！！！

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