ひとりごと ポイント練習 2016年7月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。ヤバイくらいの夕立の後、急激に気温が下がって雨も止んだのでピリッと刺激入れ~! ビルドアップ走8km+3km …
ひとりごと いよいよ明日だよ~(^ω^) 2016年7月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。スポンサー様から「本日発送しました」という連絡が入った。GARMIN(ガーミン) ランニング GPS For …
ひとりごと 次のレースに向けて! 2016年7月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。ブログ村 トライアスロン 実は次のレースまで1ヶ月を切っている。そのレースは51.5km(オリンピ …
ひとりごと たまには出張ネタ~月曜まで宮崎にいたんやけど! 2016年7月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。本日、4時半起床暫くあちこちに行くけど、月曜まで宮崎にいたっつうの。 …
ひとりごと シーガイアの幻想的風景と知事とオリンピアンの息子と 2016年7月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。シーガイヤシャラトンホテルを見て下され~こんな光景なかなか見られんよ …
ひとりごと トライアスロンは辛いスポーツじゃない事を証明してくれた二人 2016年7月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。アイアンマンケアンズが終わってから続けて2レースを観戦することが出来 …
ひとりごと Graceで「裏切り者」と呼ばれる人~(笑) 2016年7月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。シーガイアトライアスロン大会では、トライアスロンのウィキペディアに出てくるめぐさんにも会えた~(^ω^)かな …
ひとりごと 遥々宮崎まで行って良かった~(^ω^) 2016年7月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村↑皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。18時から始まった打ち上げはこちらたまたま予約しておいたホテルの一階でした。(^ω^)特別ゲストのタケチンくん。な、なん …
ひとりごと シーガイアトライアスロン大会の応援~!(^ω^) 2016年7月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村↑皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。本日、宮崎県で開催されたシーガイアトライアスロン大会の応援に来てました。チームG …
ひとりごと この時期はゾーン管理で明日に繋げよう! 2016年7月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。本日夕刻より20キロ走!AVE5分/キロでもゾーン4が50%ヽ(;▽;)ノこの時期はスピードよりもゾーン管理 …