ひとりごと アイアンマンケアンズ遠征記 レース前日 2016年6月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ ワンクリ頼んまっせ!アイアンマンケアンズの旅2日目~今朝は5時半に起床!今村くんと早朝ジョグ神秘的やろ?(^ω^)朝食食べてみんなでT1会場へバスを降り …
ひとりごと アイアンマンケアンズの旅 初日~(^ω^) 2016年6月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。非現実的な時間を仲間と共に楽しんでます。明日はもうバイク預託。間違いなくバタバタしてます。(^ω^)では(^ …
ひとりごと アイアンマンケアンズ遠征開始~ 2016年6月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。取り敢えず出国審査まで無事に通過~(^ω^)今朝、アイアンマンケアンズのFBページでDi2バッテリーは手荷物 …
ひとりごと 余りにも過酷な事態に(涙) 2016年6月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。体調不良により予約投稿で~余りにも突然の出来事です!5日の日曜、夕刻いつもの散髪屋さんに行き、カラー(白髪染 …
ひとりごと ここでジョミで戦うケアンズの最新情報~(怖) 2016年6月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。本日帰宅すると大雄産業様からジョミが届いてました。これでケアンズ戦います。社長いつもありがとうございます。& …
ひとりごと ケアンズ出発まであと3日!^0^ 2016年6月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。チェーン洗浄器の取り付け方間違ってないか?まあ間違ってても綺麗に洗えているのでいいか。。。^^: …
ひとりごと 2016年6月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。 ↓1クリ 1クリ にほんブログ村 クラウド にほんブログ村 にほんブログ村 …
ひとりごと 毎年世界で2000個しかないもの~ 2016年6月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。僕は自分がほとんど使わなくなった物で、まだ使えるものや、綺麗なものは、欲しいと言ってくれる人にプレゼントして …
ひとりごと 全てはこのステージに立つために! 2016年6月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。昨年のハワイアイアンマンの完走メダル 僕はこのKONAのステージに立ち続けるのだ!で今年残り3戦? …
ひとりごと 故障しない身体(強化期のゾーン配分) 2016年6月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。準備期の続き~先ずはおさらい僕の最大心拍数は185bpmここからゾーン設定を以下に決めて練習している。ゾーン …