ひとりごと

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今朝のランは10km走れました（嬉）！＆いよいよ明日スペインに向けて出発です

2025年11月1日 こうたん

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ぎっくり腰発症から５日目：今朝は４時半から朝練開始＆スペイン出発まであと２日＆今日で10月も終わり

2025年10月31日 こうたん

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ストレッチ中にぎっくり腰（涙）＆来年からJTU登録しません

2025年10月27日 こうたん

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IRONMAM70.3世界選手権最後のミドル走＆完全にバズったInstagram

2025年10月26日 こうたん

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平日の秋空を満喫できる幸福感＆今日の練習＆カフェ営業初日

2025年10月24日 こうたん

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IRONMAM70.3世界選手権前最後のミドルライド＆うちのお店の一カ月間の閲覧数はこんな感じです

2025年10月23日 こうたん

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滋賀県大津市ＨＰに掲載される＆超久しぶりのラン二部練＆桃栗三年柿八年

2025年10月22日 こうたん

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最高気温16度の中のミドルライドは骨まで沁みた！＆2026年の初戦けってい～＆セメントこねこね

2025年10月21日 こうたん

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今日は朝練15km走から＆スペインのレンタカーはVクラス＆夕日

2025年10月20日 こうたん

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手応えを感じた今日の練習＆今年最後の焙煎体験無事終了

2025年10月19日 こうたん