人生の楽園計画
2017年2度の心臓手術を乗り越え、2021年7月予定通りセミリタイヤを実現。”第二の人生”を綴って参ります。
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ひとりごと

おにゅーのバイク到着^^+練習負荷について気をつけていること+なかなか伸びないなぁ~

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こうたん
こうたん
新しいバイクが来ました。^^

 

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おにゅーのバイク到着^^

 

届いてましたぁ~ おにゅーバイク^^:

シマノのリアディレイラー6段変速付きです。

マイホームからリノベーション現場までの足として活用していきます。

^0^

 

サドルを目一杯上げてもまだ足りない。。笑

 

さてどうするか?

家にあるカーボンシートポストでもつけてみるか。。^^:

このおにゅーバイクもカスタム仕様にしよう。!

 

練習負荷について気をつけていること

 

58歳と3カ月になるわたくし!

練習負荷を上げるのはあっても週に1度くらい。

 

しかもその時間はそんなに多くない。

ランでは上り坂を活用し、足の負担を低減させつつ心拍を上げる。

 

ただ、決して無理はしない。

226kmを走破する心肺機能を維持出来ればOK

 

 

難しく考える必要はない。

明日も気持ちの良いトレーニングが出来れば、それで幸せなんでね。^0^

 

 

(初めて気づいた~ この縁側を中庭方面に歩いていくと、真正面に灯篭を見れるようにしてあるんですね。。。感動!!)

 

なかなか伸びないなぁ~

 

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