人生の楽園計画
2度の心臓手術を乗り越え、現在も夢中のトライアスロンと、セミリタイヤに向けての歩みを紹介しています。
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ひとりごと

日々のコンディション変動を少なくするメソッド+明日出社すればまた4連休^^:+今日の練習と早朝リノベーション

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日々のコンディション変動を少なくするメソッド

 

僕は日々、調子が悪いとか、練習のタイムが上がらないとか感じた事はありません。

 

そんな内容をブログで綴ったことは約18年間ないですね。^^:

 

そんな悩みを抱えている方っています?

僕のメソッドを端的に紹介しましょう。

1.常に自身に敏感になる!

そうすれば日々の練習の負荷を臨機応変に対応できるものです。

 

2.練習は時間ではなく質!

主戦場を51.5orロングでは全く練習内容は異なります。

僕はロングです。でも週10時間練習で戦い続けています。

パフォーマンスレベルを一定に保つためには量ではなく質が大切です。

 

疲れが溜まっていると練習しても身になりませんよ。。。。^^v

明日出社すればまた4連休^^:

 

明日って、もう木曜日やんか~www

と言うことは

明日仕事したら4連休~^0^

リノベーションもどんどんはかどっています。

今週も頑張っていくよん!

 

7月後半に

軽井沢で3泊決定したので、兎に角頑張る!^^v

 

今日の練習と早朝リノベーション

 

今日の練習:終業後外ラン10km

 

今日は早朝から少しリノベーションをやって

在宅勤務でした。^^

 

時間をフルに有効活用しておりま^0^

それではみなさんまた明日!

 

 

*トイレの通路も無垢のフローリングを張り終えました。 ひずみとの闘いも、、

もう慣れてきた!^^

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