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こうたん
3連休最終日は?
昨日の記事はこちら
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クリスマスプレゼント+お歳暮+明日は滋賀トラ練習会!
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滋賀県トラ協会の練習会
今日は滋賀トラの練習会に参加してきました。
10月からはチームBigLakeの練習会と滋賀トラの練習会に参加しているので、これだけでも十分練習になります。^^v
今日も良い練習になりました。
スイム2300m(コーチのアドバイス付)とトレラン7km+(早朝ジョグ3km)
来年定年を迎える私ですが。。。
まだこの写真を見る限りまだ引き締まっているなぁ~^0^ (こうたん一番右端上段)
万歳、万歳 万歳
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![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/12/131502723_204523114631415_4013846781481409266_n-1024x768.jpg)
久しぶりのトレイルラン
喉辺りから血の匂いがするくらい追い込んでみました・・・^^:
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/12/131358586_1338290606538429_2923705652361875438_n-768x1024.jpg)
今日の収穫
このブログでも何度も紹介している内容を今日のスイムのコーチも言ってました。
どれだけ練習したかとい事よりも
大切なのは
今日の練習の目的は何かを考え実行する事。
例え30分の練習でも、目的意識を持って実行すると確実に身になるものです。
また来年1月の練習会もがんばるぞ!^^v
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/12/131231020_2471767149786801_1169734214681549919_n-1024x768.jpg)
明日からまたまた出張~!
よし!また明日から出張だ!
今年も残り僅か!
一日一日を一生懸命!
そして小さな感動日々10個を目指して頑張っていこう
それでは皆さんまた明日!
無垢のフローリング最高です。木のぬくもりを感じます。
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/12/GOPR0385-1024x768.jpg)
最後に閲覧数凄いのに1クリ全く伸びず 最後に1クリ応援よろしくです。。。^^
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