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こうたん
今日も3歩進んで2歩下がりましたww
昨日の記事はこちら
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僕が強くなったトレーニング法Vol.21(3週+1週サイクルの詳細)+踏ん切りがついたぞ!+起業セミナー&今日の練習
昨日の記事はこちら
https://koji-muroya.com/20220126/
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大手術に挑んだ友人
昨日の午後から大手術に挑んだ友人がいました。
終わったのは20時。
その後、発熱と吐き気で相当苦しんだ様でした。
今朝連絡が入り、
「少し落ち着いた」と。。。
お見舞いにも行けない今、
僕に出来ることは励ましてあげる事くらいしかありません。
順調に回復してまた一緒にレースに出られる事を願うばかりです。
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マイホーム20年定期診断結果
今のマイホームも築20年を迎えました。
5年毎の定期診断を受け
今日結果を報告してくれました。
この資料40ぺージに及びました。
結果は問題なしでした。
軽量鉄骨ながらもシロアリにやられる可能性もあるのですが20年経過しても全く大丈夫でした。
今後40年先まで5年毎に定期診断をしてくれます。
40年後の僕の年齢は100歳です。^^:
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今日のリノベ&今日の練習
レンジフードの最終仕上げに勤しみました。
穴開けと排気ダクトの設置&加工で、
3歩進んで2歩下がり、かなりの時間を費やしました。
でも
なんとか取付完了!
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![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/01/271924947_902147413826634_8139706992080714841_n-1024x767.jpg)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/01/272789749_3177833195834980_5172593067633250933_n-1024x767.jpg)
ほんと心折れそうな事が多いですが、
夢を実現させるために引き続き頑張って参ります。
今日の練習:夕方外ラン10km
それではみなさんまた明日!
本日年に数回しかない、、、贅沢ランチでした^^:
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/01/272778377_722706482030293_8024141133367337894_n-1024x768.jpg)
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