こうたん
今年還暦だという事を忘れていましたww
昨日の記事はこちら
素人が階段を完成させた＋次回起業セミナーは丸一日＋毎日日曜だけど明日はマジで休日にする（笑）＆今日の練習
昨日の記事はこちら
https://koji-muroya.com/20220130-2/
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外腹斜筋肉離れ
今年還暦だという事も忘れて階段造りに没頭していた
わたくし。。
普段のトレーニングでは使わない筋肉が悲鳴を上げていたのでしょうね。
どうも外腹斜筋が肉離れを起こしているようです。
クシャミも辛い！
暫く安静となりました。
原因は杭打ちと丸太運搬時（30ｍ程離れた場所から）に無理な姿勢が多かったのが響いたのでしょう。
「ちょっと休めよ」
とこの古民家のご先祖様から言ってもらえたと思っておきます。^^:
今日から2月かぁ～
2022年も2月に突入しましたね～
この1カ月近場をうろうろしただけで遠出はゼロ。。。^^:
それでも充実し過ぎる日々を送れています。
あちこち出歩いてコロナに感染して自宅隔離にでもなったら、
家族に迷惑をかけるだけでなく1週間以上リノベがストップしてしまいますからね。
寒い時期もあと1カ月の辛抱と思って引き続きリノベを頑張っていこうと思います。
負傷中につき明日も休養日＝今日の外ランで痛める！
今日の午後の外ラン10km（9km地点で傷みが増してウォーキングに変えた）で確実に痛めたようです
（走り始めに少し筋肉痛を感じていたのですが、まさか悪化するとはｗｗ）
負傷中につき明日も完全休養日にしようと思います。
身体をひねる事が出来ないのが致命的なので。。。
今日寝返り出来るかな？
それではみなさんまた明日！
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