こうたん
久しぶりのチーム練最高でした＾＾
昨日の記事はこちら
チャンネル登録者数８万人のyoutuberが古民家を紹介してくれました＋今日も沢山の笑顔に包まれて＋朝７時に美人姉妹がモーニングコーヒーを飲みに来てくれました＋明日はチーム練習会
昨日の記事はこちら
https://koji-muroya.com/20220520/
皆さん今日も下のバナーのワンクリ...
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久々のチーム練21人集まる
いやいや本当に嬉しいです
３月と４月の２カ月間
自粛していたチーム練に今回２2名が参加してくれました
（チームメンバー以外の方、スイム練のみの方含）
スイム1500-1800ｍ
バイク50-60ｋｍ
ラン5-9ｋｍ
各人の力量で調整
水温は17～18度程度でしたよー
上陸したら頭がくらくらしました＾＾：
また来月もやります！
皆さんお疲れ様でした
また一人チームに入会してくれました
また一人チームに入会してくれました
彼女は今年トライアスロンにデビューします
しっかりサポートして参ります＾＾
明日も早朝からリノベ開始です
明日も早朝からリノベ開始です
まだまだやることがあるので・・＾＾：
合間に練習も頑張っていこう
それではみなさんまた明日
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