ひとりごと アイアンマンライブ 2007年8月18日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと アイアンマンコリアのライブについては下記の2つの手段があると思います。http://www.ironman.com/このサイトのEventsのバナーでKoreaを選択すれば下のサイ …
ひとりごと Polar ハートレートモニターは? 2007年8月17日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 滋賀県は今日もまたまた猛暑でした。明日も猛暑の様ですが、明後日からは徐々に気温も下がってくるようです。一安心ですね。今日の練習はスイム2500mのみで終了し、コリア遠征のための準備 …
ひとりごと 芝と南国の花 2007年8月16日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の午前は宮古島を思い出させてくれるプールで泳ぎました。午後は芝刈りをして南国の花が綺麗に咲いていたので写真を撮りました。夕方からは40kmのバイク(レースペース)で本日の練習終 …
ひとりごと 宮古島の海を思い出しながら 2007年8月16日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日も暑いですね。。。35度を超えていますね。ラッキーなことにトライアスロン仲間の中○先生が高校のプールで練習しようと声をかけてくれたので行ってきました。宮古島の海を思い出させてく …
ひとりごと ONとOFF 2007年8月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 夏季休暇5日目。休みに入ってからコンディショニングを開始していますが、今日は完全OFFの日としました。久しぶりにOFFによる ”静” を楽しみました。昨日の練習では峠コースで実践を …
ひとりごと 意味ある大切な時間 2007年8月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の練習はポイント練習と位置づけた最終日。今日は早朝より110kmバイクとラン12kmを実施しました。バイクもランも物足りなさを感じましたが、そこをぐっと堪えました。ランではコン …
ひとりごと ポイント練習2日目 2007年8月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 毎日暑い日が続いています。11日から始まっていた大阪の鉄人くらわんかチームの2泊3日の合宿では中日で160kmバイクに乗っていたようです。みんなすごいです。一方、コリア大会を控えた …
ひとりごと ポイント練習! 2007年8月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は4時半に起きて実家に帰省。一通りの用事を済ませるとバイク練習に出かけました。この時の外気温度は25度。涼しかったです。^^:練習メニューは実家から15km先のスキー場までひた …
ひとりごと 大切な仲間 2007年8月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日も猛暑でした。なので今日はあえてインドア中心の練習にしました。今日はアイアンマンコリアを想定してスイム4000mをノンストップで泳ぐ練習を実施しましたよ。この連続4000mでは …
ひとりごと 夏季休暇に突入 2007年8月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと いよいよ夏季休暇に突入です。この休暇中のコンディショニングを考えるため行付けの鍼灸院に行き現在の筋肉の状態を確認してもらいました。いつものように時間外でしかも90分近く診てもらいま …