コナと言えば！！

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コナと言えばハワイ！

 

 

そしてIRONMAN

 

でも

私の場合は

 

 

コナビール

 

明日夏季休暇最終日に飲みますか。。

 

 

今日の練習

早朝ウオーキング＋ジョグ６ｋｍ

インドアバイク６０分

ストレッチ６０分　筋トレ３０分

スイム２０００ｍ

 

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