ひとりごと 予約投稿!^^:(今日は京都でビヤガーデン) 2012年9月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村予約投稿設定してます。 今日は定時退社日なので、久々に会社のメンバーと京都まで足を伸ばしてビアガーデン! (滋賀より断然安いし。。^^:)幹事を任され、すぐさま運営メ …
ひとりごと Hawaii ironman worldchampionship後のレース予定=レースを練習にする。 2012年9月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと facebookとの併用で、、INポイント伸び悩んでます。どうかワンクリックでパワーを与えてください。写真を一回ポチだけでOK …
ひとりごと Hawaii ironman worldchampionship後のレース予定=レースを練習にする。 2012年9月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと facebookとの併用で、、INポイント伸び悩んでます。どうかワンクリックでパワーを与えてください。写真を一回ポチだけでOK …
ひとりごと 息子の留学!+一生懸命が伝わってました! 2012年9月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん、スマホでもOK、、まずはこの写真をクリックからお願いします。せーの。。ポチッ!!にほんブログ村今日、次男坊が留学のため上海に出発しました。最終出発前、スマホ用アプリ「Li …
ひとりごと 息子の留学!+一生懸命が伝わってました! 2012年9月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さん、スマホでもOK、、まずはこの写真をクリックからお願いします。せーの。。ポチッ!!にほんブログ村今日、次男坊が留学のため上海に出発しました。最終出発前、スマホ用アプリ「Li …
ひとりごと 50歳のおっさんの今日の練習 2012年9月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村今日は早朝練習7kmジョグ+帰宅後10km(ビルドアップ)と5kmダウンの合計22kmの細切れ練習を実施。10kmのビルドアップは立命館大のトラックで頑張りました。( …
ひとりごと 50歳のおっさんの今日の練習 2012年9月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村今日は早朝練習7kmジョグ+帰宅後10km(ビルドアップ)と5kmダウンの合計22kmの細切れ練習を実施。10kmのビルドアップは立命館大のトラックで頑張りました。( …
ひとりごと 昨年はIRONMAN World Championship 70.3。今年は! 2012年9月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村今日の日記は予約投稿設定ちょうど昨年の今頃は、遠征の準備に追われてましたシンガポールのレースでエイジ2位となりIRONMAN …